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Trägst du deine Mala voller Stolz im Alltag und der Öffentlichkeit oder lässt du sie lieber zuhause und holst sie nur “heimlich” heraus, wenn du alleine mit ihr bist? Ich habe eine spannende Frage aus meiner Community von der lieben Paula (Name geändert) bekommen, die sicherlich auch für viele andere bedeutsam sein könnte. Sie schrieb mir, dass sie sich nicht recht traue, ihre wunderschöne Rauhnächte Mala in der Öffentlichkeit zu tragen, da sie die einzige in ihrem Umfeld ist, die eine Mala hat und damit auffällt. Sie hat mich nach Tipps gefragt, wie ich damit umgehe. Ich teile heute all...

Lass uns gemeinsam den April reflektieren und herausfinden, wie mutig du momentan durch dein Leben gehst. Die vierte Rauhnacht, die dem Monat April zugeordnet ist, steht für die Themen Mut und Energiehaushalt. Erfahre in dieser Folge, welches deine Begleitersteine für mehr Mut, Geduld und Leichtigkeit sind. Begib dich mit ihnen in eine wunderschöne Meditation, in der du herausfindest, welchen Herzensträumen du folgen möchtest, um am Ende deines erfüllten Lebens zurückzublicken und stolz sagen zu können “I just did it”.

Hast du es schon einmal erlebt, dass dich ein Buch tief berührt hat und dich seine Botschaft so sehr inspiriert und viel in dir bewegt hat? So erging es mir mit dem Buch “Die vier Versprechen” von Don Miguel Ruiz, das ich vor einiger Zeit entdeckt und mehrfach verschlungen habe. Das Buch handelt von der weisen Lehre des antiken mexikanischen Volkes der Tolteken und bietet uns vier grundlegende Prinzipien - die sogenannten vier Versprechen - für ein erfülltes, freies und selbstbestimmtes Leben voller Liebe. Um mich tagtäglich an die wunderbare Lehre der vier Versprechen zu erinnern, habe ich sie in...

Es gibt etwas zu feiern – heute erscheint die 108. Folge meines Podcasts. Eine traditionelle Mala hat 108 Perlen und das ist natürlich kein Zufall: Die Zahl 108 hat in vielen spirituellen Lehren wie dem Yoga, in Religionen wie dem Buddhismus, aber auch in der Mathematik und Astronomie eine ganz wichtige Bedeutung. Sie gilt sogar als heilig und soll einzigartige Mächte besitzen. Ich möchte dich heute in das Mysterium um diese Zahl einweihen und dir erzählen, warum diese Zahl so kraftvoll und besonders ist. Und du erfährst, wie du sie für dich nutzen kannst.

Edelsteinarmbänder sind so wunderbare Begleiter für den gemeinsamen Lebensweg und können die Qualitäten und Werte einer Beziehung auf eine besondere Art und Weise symbolisieren. Im vergangenen Jahr durfte ich für Laura Malina Seiler und eine ganz liebe Runde befreundeter Pärchen, Edelstein-Armbänder der Liebe anfertigen. Dieser Prozess war für mich und auch die Paare etwas ganz besonderes und sehr berührend.

Seitdem schlummert diese Idee in mir und nun ist es soweit: Ab sofort biete ich Paarberatungen an, bei denen wir zwei kraftvolle Armbänder als Zeichen eurer Liebe gemeinsam kreieren. Ich nehme dich heute mit in das Entstehen dieser Idee und verrate...

Lass uns gemeinsam in eine wunderbare Reflexionsfolge gehen, in der du dir die Frage stellen darfst, wie es um die Beziehung zu dir selbst momentan steht. Selbstliebe und Akzeptanz ist eines der größten Bausteine für ein stabiles Fundament im Leben. Die dritte Rauhnacht, die mit dem Monat März verbunden ist, steht für die Themen Liebe und Herz. Gemeinsam mit deinem Achat und deinem Rosenquarz darfst du dich heute einmal tief mit deinem Herzen verbinden und prüfen, ob du dich vertrauensvoll dir selbst öffnen kannst oder ob du in Zukunft daran arbeiten darfst, deine Beziehung zu dir selbst und deinem Herzen...

Heute leite ich die Sonnenatmung für dich an, die du ganz wunderbar am Morgen praktizieren kannst. Mit dieser energetisierenden 15-minütige Atemmeditation kannst du frisch, wach und voller guter Laune in deinen Tag starten. Nimm gern einen Citrin oder ein Citrinschmuckstück mit in Meditation, wenn du einen bei dir hast - seine Kräfte wirken unterstützend bei der Sonnenatmung und können dein Solarplexus Chakra aktivieren, dein inneres Feuer entfachen und dir Energie, Freude und Lebenskraft schenken.

Heute teile ich eine (Mala-)Meditation mit 108 kraftvollen Affirmationen mit dir, die dich dabei unterstützt, dich auf die Reise in dein tiefstes Inneres zu machen, auf der du deinem Kern – deinem wahren Selbst – begegnest. Sie passt ganz wunderbar zur Mala des Jahres 2024, die I AM Mala. Wenn du bereits eine I AM Mala hast, nimm sie gerne für die Meditation dazu. Natürlich ist die Meditation auch mit jeder anderen Mala oder auch ganz ohne Mala ein ganz besonderer Moment ganz für dich. Öffne dich bei dieser Meditation für die Spiritualität und erweitere dein Bewusstsein für deine wunderschöne,...

In der heutigen Folge gebe ich dir zwei ganz besondere Steine an die Hand, die dich dabei unterstützen den Februar zu reflektieren. Die zweite Rauhnacht, die für den Februar steht, wird symbolisiert von der wunderschönen Affirmation “Mein helles inneres Licht weist mir den Weg”. Wir sind diesen Monat eingeladen, uns tief mit Mutter Erde zu verwurzeln, so dass wir uns voller Stärke nach oben zu Vater Himmel ausdehnen können. Lass dich von mir durch eine geführte Meditation mit Reflektionsfragen leiten und begegne in einer wunderschönen Visualisierung deinem älteren weisen Ich.

Diese Woche nehme ich dich mit in eine geführte Soul Gazing Meditation, in der du dich selbst im eigenen Spiegelbild erkennen und deinem wahren Selbst begegnen kannst. Die Augen werden auch als “die Fenster der Seele” bezeichnet - diese Meditation unterstützt dich dabei, dir selbst tief in die Seele zu blicken, zu erfahren, wie es ist, mit dir selbst zu sein und all deine Emotionen kommen zu lassen und zu halten.

Du kannst diese besondere Meditation ganz wunderbar mit den I AM Edelsteinschätzen aus meiner neuen I AM Kollektion verbinden, die dich mit ihren Kräften dabei unterstützen, zur Ruhe zu...