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Heute leite ich die Sonnenatmung für dich an, die du ganz wunderbar am Morgen praktizieren kannst. Mit dieser energetisierenden 15-minütige Atemmeditation kannst du frisch, wach und voller guter Laune in deinen Tag starten. Nimm gern einen Citrin oder ein Citrinschmuckstück mit in Meditation, wenn du einen bei dir hast - seine Kräfte wirken unterstützend bei der Sonnenatmung und können dein Solarplexus Chakra aktivieren, dein inneres Feuer entfachen und dir Energie, Freude und Lebenskraft schenken.

Heute teile ich eine (Mala-)Meditation mit 108 kraftvollen Affirmationen mit dir, die dich dabei unterstützt, dich auf die Reise in dein tiefstes Inneres zu machen, auf der du deinem Kern – deinem wahren Selbst – begegnest. Sie passt ganz wunderbar zur Mala des Jahres 2024, die I AM Mala. Wenn du bereits eine I AM Mala hast, nimm sie gerne für die Meditation dazu. Natürlich ist die Meditation auch mit jeder anderen Mala oder auch ganz ohne Mala ein ganz besonderer Moment ganz für dich. Öffne dich bei dieser Meditation für die Spiritualität und erweitere dein Bewusstsein für deine wunderschöne,...

In der heutigen Folge gebe ich dir zwei ganz besondere Steine an die Hand, die dich dabei unterstützen den Februar zu reflektieren. Die zweite Rauhnacht, die für den Februar steht, wird symbolisiert von der wunderschönen Affirmation “Mein helles inneres Licht weist mir den Weg”. Wir sind diesen Monat eingeladen, uns tief mit Mutter Erde zu verwurzeln, so dass wir uns voller Stärke nach oben zu Vater Himmel ausdehnen können. Lass dich von mir durch eine geführte Meditation mit Reflektionsfragen leiten und begegne in einer wunderschönen Visualisierung deinem älteren weisen Ich.

Diese Woche nehme ich dich mit in eine geführte Soul Gazing Meditation, in der du dich selbst im eigenen Spiegelbild erkennen und deinem wahren Selbst begegnen kannst. Die Augen werden auch als “die Fenster der Seele” bezeichnet - diese Meditation unterstützt dich dabei, dir selbst tief in die Seele zu blicken, zu erfahren, wie es ist, mit dir selbst zu sein und all deine Emotionen kommen zu lassen und zu halten.

Du kannst diese besondere Meditation ganz wunderbar mit den I AM Edelsteinschätzen aus meiner neuen I AM Kollektion verbinden, die dich mit ihren Kräften dabei unterstützen, zur Ruhe zu...

Sie ist endlich da - die Mala für das Jahr 2024. In diesem Jahr habe ich etwas länger für den Prozess der Kreation der Jahresmala gebraucht. Ein besonderer Stein hat mich seit Ende letzten Jahres auf besondere Art und Weise angezogen, doch welche Botschaft er mir mitteilen wollte, durfte ich erst noch auf unterschiedliche Weise herausfinden. In diesem Prozess ist ein so kraftvoller Begleiter, der so besondere Qualitäten vereint, entstanden: Die I AM Mala, die dich dabei unterstützen kann, dich tief mit dir auseinanderzusetzen und dich mit deinem wahren Kern zu verbinden. Ich kann es kaum erwarten zu erfahren, wie...

Vielleicht hast du dieses Jahr auch die Rauhnächte, die magische Zeit zwischen den Jahren, zelebriert und bist mittlerweile schon wieder ganz im neuen Jahr angekommen. Dabei beginnt nun die tatsächliche Umsetzung unserer Rauhnachtsvisionen. Unsere Wünsche und Träume dürfen Wirklichkeit werden.

Die erste Rauhnacht steht für den Januar und das große Thema Vertrauen. Zum Ende des Januars lade ich dich heute ein, diesen ersten Monat zu reflektieren. Nimm dir gerne deinen Achat, den Stein des Vertrauens, an die Seite und lausche meiner Stimme in dieser geführten Meditation.

Das erste Fest im Jahreskreis steht vor der Tür. Imbolc symbolisiert das allererste Erwachen der Natur nach dem Winter. Die Samen sind gesät und warten schon darauf, vom Licht und von der Wärme geweckt zu werden. Die Tage sind schon spürbar länger, auch wir dürfen die Dunkelheit und Zeit der Innenkehr langsam wieder hinter uns lassen und uns auf einen neuen Zyklus vorbereiten. Imbolc ist ein Fest des Reinigens und des Neubeginns.

Heute erzähle ich dir alles rund um das wunderschöne Jahreskreisfest Imbolc, warum es gerade für uns Frauen so bereichernd ist und wie du die Edelsteine zu diesem Jahreskreisfest...

Happy New Year! Ich kreiere momentan fleißig die Mala für das Jahr 2024. Es ist ein ganz wundervoller kreativer Prozess eine Mala zu gestalten. Hast du auch den Wunsch, dir eine eigene ganz persönliche Mala zu kreieren? Mich erreichen immer wieder viele Fragen rund um dieses Thema. Daher teile ich heute meine Impulse, Gedanken und Fragen zum Kreieren deiner Mala mit dir und erzähle, was ich bei meinen eigenen Kreationen beachte.

Weißt du noch, wie du früher durch deine Kinderaugen Weihnachten als etwas ganz besonderes und Zauberhaftes wahrgenommen hast? All die Rituale, die funkelnden Lichter und Kerzen und der Christbaumschmuck? Heute als Erwachsene geht diese Magie manchmal in all den Anforderungen des Alltags verloren. Und nicht nur die Adventszeit ist besonders magisch - am 25. Dezember beginnen auch die mystischen Rauhnächte. In dieser Zeit sind die Tore zur Anderswelt geöffnet, durch die auch wir Erwachsenen eintreten dürfen, um die Magie wieder in unser Leben zu lassen.

Ich stelle dir heute einen wunderschönen, funkelnden Stein vor, der mit seinen Kräften dein wunderbarer...

Die magische Adventszeit ist da, Weihnachten, das Fest der Liebe und Besinnlichkeit steht vor der Tür. Doch oft sind wir besonders jetzt sehr im Stress, durch all die To Do’s zum Jahresende: wir müssen Geschenke besorgen, Erledigungen für die Feiertage machen und wollen das Jahr ohne Altlasten abschließen und unsere Projekt bei der Arbeit beenden - so schnell wächst einem alles über den Kopf, besonders, wenn der Perfektionismus obendrauf so streng mit uns ist.

Ich verrate dir heute, welche beiden Edelsteine dich dabei unterstützen, die Adventszeit besinnlich und mit weniger Stress erleben zu können und warum du sie im Dezember...