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Du bist Mama oder Papa und findest im hektischen Elternalltag einfach keine Zeit für dich und deine Meditationsroutine? Als Mama von zwei kleinen Zwergen kenne ich es zu gut, doch ich habe so tolle Wege gefunden, kleine Meditationsauszeiten für mich zu schaffen. In dieser kurzen und knackigen Folge berichte ich dir von meinen Erfahrungen und verrate dir meine besten und kreativsten Tipps, wie ich es schaffe, regelmäßig zu meditieren, auch wenn meine Kindern um mich herumwuseln.

Michi Schreiber ist mutig für ihren Traum losgegangen, um sich für den Schutz von Affen einzusetzen. Ich spreche mit ihr darüber, wie sie ihre Wegbegleiter-Mala auf diesem herausfordernden Weg unterstützt, was wir von den Primaten lernen können und was für Michi Spiritualität bedeutet.

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dich zu erden, dir ein starkes Fundament aufzubauen und dich mit deinen Wurzeln fest im Boden zu verankern und mit der universellen Energie von Mutter Erde zu verbinden. Dein Achat steht dir dabei zur Seite und unterstützt dich dabei, dein Wurzelchakra zu aktivieren.

“Wir Menschen sind Natur” - und weil das so ist können wir die vielfältigen Schätze der Natur so wunderbar für uns nutzen. Kräuter, Kakao, Breathwork, Soundhealing und natürlich auch die magischen Edelsteine: Agnes hat auf ihrem spirituellen Weg die unterschiedlichsten Schätze der Natur als Tools für sich entdeckt. Heute gibt sie ihr tiefes Wissen über die Naturkostbarkeiten an uns weiter und erklärt uns, wie wir mit ihnen all unsere Sinne ansprechen.

Meditierst du regelmäßig? Fällt es dir schwer, deinen Geist während der Meditation zu beruhigen, stillzusitzen und dich auf deine Praxis zu fokussieren? Mir ging es früher ganz genauso, meditieren hat mich oft total frustriert - bis ich die Kraft der Malas für mich entdeckt habe: Die Malas haben mir dabei geholfen, mich in meine Meditation zu versenken und sie haben meine Praxis auf ein ganz neues Level gebracht. Ich möchte dir heute 6 Vorteile der Malameditation vorstellen.

Wir Frauen sind zyklische Wesen, die den Rhythmus der Natur in sich tragen. Im stressigen yang-lastigen Alltag hören wir oftmals nicht auf unseren Körper und ignorieren seine Bedürfnisse oder sehen nur die negativen Seiten unseres Zyklus. Dabei können wir unsere inneren heiligen Jahreszeiten umarmen und ihre wunderbaren Kräfte für uns nutzen. Ich erzähle dir heute, welcher Stein dich dabei unterstützt, dich mit deiner weiblichen Kraft zu verbinden.

Es gibt eine Vielzahl an Edelsteinen, die uns mit ihren wunderbaren Kräften unterstützen. Doch woher weiß ich eigentlich, welche Steine für mich und meine aktuellen Lebensthemen bestimmt sind? Ich verrate dir, wie du für dich die passenden Edelsteine findest…

Finde mit dieser wunderbaren geführten Meditation dein inneres Strahlen (wieder) und komme vom Mangel in die Fülle. Wärme, Energie und Lebensfreude sind Qualitäten, die wir jetzt bei dem grauen und tristen Wetter vermissen. Doch auch wenn die Sonnenstrahlen im Außen derzeit verborgen bleiben, können wir das Feuer in uns entfachen und uns auf die kleinen Wunder fokussieren, die in uns verborgen liegen. Der Citrin, der Sonnenstein, kann dich bei der Meditation unterstützen. Du kannst dein inneres Leuchten in ihm verankern und dich im Alltag von ihm daran erinnern lassen. Lasse die Sonne in dein Herz!

Kennst du das: Egal, worum es geht, die Gespräche mit einem Herzensmenschen scheinen irgendwie in Missverständnissen oder sogar im Streit zu enden? Ich möchte dir gern ein ganz besonderes Edelsteinritual mit dir teilen, bei dem du mithilfe zweier wunderbarer Edelsteine (wieder) zu einer tiefen, offenen und liebevollen Kommunikation mit deinem Mitmenschen kommst.

Hegst und pflegst du deine Edelsteinschätze regelmäßig? Damit unserer kostbaren Wegbegleiter ihre wunderbaren Kräfte behalten und ihre Informationen ungetrübt uns abgeben können, dürfen wir uns regelmäßig ihrer Pflege widmen. Ich verrate dir heute, warum das so wichtig ist und gebe dir konkrete Anleitungen für wunderbare Reinigungsrituale.