Leichter meditieren — 6 positive Effekte der Malameditation

Shownotes

Möchtest du endlich eine regelmäßige Meditationspraxis in deinen Alltag integrieren? Doch es fällt dir schwer, deinen Geist während der Meditation zu beruhigen, stillzusitzen und dich auf deine Praxis zu fokussieren? Mir ging es früher ganz genauso, meditieren hat mich oft total frustriert - bis ich die Kraft der Malas für mich entdeckt habe: Die Malas haben mir dabei geholfen, mich in meine Meditation zu versenken und sie haben meine Praxis auf ein ganz neues Level gebracht. Ich möchte dir heute 6 Vorteile der Malameditation vorstellen.

Höre die Folge und erfahre:

• wie du die Kraft der Malas für dich und deine Meditation nutzen kannst
• wie du mithilfe der Mala deinen Geist beruhigst
• warum es so wertvoll ist, während der Meditation etwas in der Hand zu haben
• warum eine Mala dir hilft, in deine Meditationsroutine zu kommen

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Eine Anleitung für deine Malameditation findest du hier.