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In dieser Folge leite ich eine wunderbare Dankbarkeitsmeditation mit 108 wunderbaren Chakra Affirmationen für dich an. Gerade jetzt, wo die Tage dunkler und kälter werden, finde ich es so schön und wichtig, sich auf die Fülle im Leben zu besinnen. Diese (Mala-)Meditation hilft dir dabei, das Gefühl von tiefer Dankbarkeit in deinem Alltag zu integrieren und aktiviert gleichzeitig deine sieben Chakren. Du kannst die Meditation ganz wunderbar morgens nach dem Aufstehen hören, um deinen Tag mit einem positiven Gefühl zu starten oder abends beim Zubettgehen, um deinen Tag in Dankbarkeit abzuschließen. Ich wünsche dir so so viel Freude damit!
Deine...

Mit den ersten fallenden Blättern kehrt der Herbst in unser Leben ein. Die Tage werden kürzer und kühler, wir packen unsere warmen Wollpullis aus, zünden Kerzen an und kuscheln uns mit einer Tasse Tee zu Hause ein. Damit verabschieden wir uns vom Sommer, der Jahreszeit, die viele von uns so sehr lieben, da wir uns ganz in unserer strahlenden Kraft fühlten. Ich selbst liebe den Herbst, denn er bringt so viele neue Qualitäten in unseren Alltag. Ich erzähle dir heute, wie du mithilfe der Edelsteine dem Herbstblues begegnen kannst, damit auch du diese Jahreszeit in allen wundervollen Facetten genießen kannst.

Unsere Kinder haben eine so natürliche Intuition und sind meist ganz verzaubert von den funkelnden Edelsteinen. Für sie sind sie ganz besondere Schätze, Freunde, Trostspender oder Mutmacher. Oftmals spüren Kinder die Steinkräfte viel intensiver als wir verkopften Erwachsenen und gerade deshalb können die Edelsteine unseren kleinen Zwerge ganz wunderbar zur Seite stehen. Vielleicht ist dein Kind besonders sensibel, ihm fällt es schwer, im Kindergarten oder der Schule anzukommen, abends einzuschlafen oder sich auszudrücken? Jedes Kind ist anders und hat andere kleine und große Herausforderungen. Ich möchte dir heute erzählen, in welchen vielfältigen Situationen die Steine deine Kinder unterstützen können.

Kannst du deinen Körper bedingungslos lieben und wertschätzen? Gerade in Zeiten von Instagramfiltern und Schönheitsidealen, die genau darauf beruhen, ist es gar nicht so einfach, ganz “normale” und “echte” Körper zu akzeptieren. Früher habe ich mich und meinen Körper so oft verurteilt und mich sogar für ihn geschämt: Jedes Gramm Fett, jede Falte, jeden Pickel habe ich verflucht. Und heute, ein paar Jahre und zwei Geburten später, ist mein Körper unperfekter denn je und trotzdem liebe ich ihn so sehr und kann anerkennen, was er tagtäglich für mich leistet. Dass ich dort hingekommen bin, war ein harter Weg, auf dem...

Gibt es sie in deinem Leben: Bestimmte Situationen, die dich triggern und in denen Emotionen wie Wut, Traurigkeit, Enttäuschung, Trotz oder Scham in dir hochkommen? Menschen, die dich aus der Haut fahren lassen, obwohl du eigentlich ruhig und gelassen bleiben wolltest? Solche Muster stecken oft unser ganzes Leben lang in uns und verhindern, dass wir unser volles Potential entfalten können. Möchtest du raus aus diesem Hamsterrad und wünscht du dir eine Veränderung im Alltag? Ich erzähle dir heute, warum unsere Wegbegleiter so wunderbare Tools sind, um deine Intentionen umzusetzen und alte Verhaltensmuster zu transformieren.

Ich habe ein sehr intimes Interview mit meiner lieben Mitarbeiterin Dani geführt. Dani und ich sind uns begegnet als es ihr nicht gut ging. Gemeinsam haben wir ihr einen persönlichen Wegbegleiter kreiert, der ihr geholfen hat, in die Verbindung mit sich zu gehen und eine wirklich dunkle Phase in ihrem Leben durchzumachen. Dani erhielt die Diagnose Brustkrebs, ihrer Meinung nach der Hilferuf ihres Körpers, endlich die eigene Weiblichkeit anzunehmen und ins Fühlen zu kommen. Sie transformierte ihr Leben radikal, kündigte ihren damaligen Job und kreierte sich das Leben ihrer Träume, zu dem auch die Arbeit im STUDIO NAIONA gehört. Sie...

Die Arbeit mit den Chakren ist so wertvoll, um Blockaden auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene aufzulösen und Heilung in uns anzustoßen. In dieser Podcastfolge verrate ich dir 5 Vorteile der Chakrenarbeit und erzähle dir, warum wir unsere Edelsteine und Malas so wunderbar in die Arbeit mit dem Chakrensystem einsetzen können. Am Ende der Folge erwartet dich eine sanfte und wohltuende Chakra Stein Meditation, die dir hilft, deine Chakren in ihre natürliche Balance zu bringen.

In dieser letzten Podcastfolge vor der Sommerpause führe ich ein so schönes Interview mit der wunderbaren und inspirierenden Yogalehrerin Sinah Diepold. Sinah ist ein großer Edelsteinfan, hat bereits einige Edelsteinschätze und zwei persönliche Malas von mir. Wir sprechen über ihre beiden Malas, was es für sie bedeutet, einen Wegbegleiter an ihrer Seite zu haben und wie sie ihre Wegbegleiter für ihre täglichen Herausforderungen und ihre Yogaklassen einsetzt.

Heute dreht sich passend zur neuen HIGHER SELF Mala alles um einen ganz wunderbaren und von mir lange unterschätzten Stein: Den Bergkristall. Mit seiner glasklaren, durchsichtigen Erscheinung fand ich ihn lange ziemlich unscheinbar. Doch je mehr ich meinen Weg gehe bin, mich spirituell entwickele und mir die Frage über den Sinn des Lebens stelle, desto mehr merke ich, wie kraftvoll seine Wirkung ist und wie er mir dabei hilft, mein Bewusstsein immer mehr zu erweitern. Ich erzähle dir heute, wie und wofür du den Bergkristall nutzen kannst und leite eine wunderbare Bergkristall Meditation für dich an.

In der heutigen Podcastfolge möchte dir erzählen, wie ich meine Edelsteine in meine Yogapraxis einbinde und welche Steine du nutzen kannst.
Wie ihr vielleicht wisst, hat Yoga - so wie meine Edelsteine - einen großen Einfluss auf mein Leben und meine spirituelle Entwicklung. Diese beiden Leidenschaften vereinen das gleiche Ziel: Sie helfen mir, mit mir in Verbindung zu gehen und die Einheit meines Körpers, meiner Seele und meines Geistes finden.