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Eine erfüllte Beziehung kann das Schönste sein, was das Leben zu bieten hat - eine Erfahrung von Vertrauen, Liebe und Wertschätzung. Vielleicht kennst du es aber auch, dass dein Herzensmensch und du euch immer wieder streitet, euch Vorwürfe an den Kopf werft und eure Beziehung immer wieder Enttäuschungen mit sich bringt? Tanja und ihr Mann Christian sind Beziehungs-Coaches und haben gerade ihr Buch “Das Ich im Du - Du hast dein Beziehungsglück selbst in der Hand” veröffentlicht. In diesem wunderschönen Gespräch teilt Tanja mit mir ihre ganz persönlichen Beziehungserfahrungen und die Erkenntnisse aus jahrelanger Arbeit mit ihren Klient:innen.

Kennst du es, dass es in allen Bereichen deines Lebens einfach zu viel wird? Dein Chef gibt dir zusätzliche Aufgaben, aus der Kita kommt der Anruf, dass dein Kind krank ist, in deiner Beziehung gibt es immer wieder Diskussionen… Es prasselt immer mehr auf dich ein und dir zieht es den Boden unter den Füßen weg? Du hast das Gefühl, unterzugehen und dein Leben nicht im Griff zu haben. Ich kenne das Gefühl von Überforderung so so gut, auch wenn es vielleicht oft so aussieht, als würde ich mit Leichtigkeit all meinen Aufgaben gerecht werden. Daher möchte ich heute ganz...

Sehnst du dich auch so sehr nach einem Leben in Balance? Und immer wieder fällt es dir so schwer, in dein Gleichgewicht zu kommen? Ich teile heute mit dir, warum die Yin und die Yang Energie einen so großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben und, was die Yin Energie mit unserer Weiblichkeit, unserer Intimität, unserer Sexualität zu tun hat. Außerdem nehme ich dich mit in die so schöne Meditation “Die wunderbare Mondin in dir”, die dein Sakralchakra aktiviert und dich mit der Quelle deiner Lust und Leidenschaft verbindet.

Hast du dich auch schon einmal gefragt, weshalb manche Steine so “perfekt" aussehen und andere einige Einschlüsse, Risse oder auch Unebenheiten haben? Ich erkläre dir heute, wie diese vermeintlichen „Makel“ entstehen und lade dich dazu ein, mit ihnen gemeinsam auf dein eigenes Leben zu schauen. Ich gebe dir Denkanstöße darüber, welche Bedeutung für dich selbst dahinter stecken kann.

Ich bin voller Freude zurück aus der Sommerpause. Bist du auch so fasziniert von den Energien des Mondes und der Sterne und welchen Einfluss sie auf uns haben? Ich teile mit dir ein wunderschönes Gespräch, dass ich mit der inspirierenden Luisa Hartmann geführt habe. Wir sprechen über die Sterne, die Edelsteine, was sie miteinander zu tun haben und wie sie bereits seit langer, langer Zeit die Menschen auf ihrem Weg begleiten.

Für viele steht nun die schönste Zeit des Jahres bevor, denn der Sommerurlaub naht. Diese Folge habe ich kurz vor meiner wunderschönen Auszeit auf Mallorca aufgenommen und ich habe euch erzählt, welche Edelsteinschätze in meinem Reisegepäck auf keinen Fall fehlen durften.

Welcher Stein wirkt kühlend, mit welchem Begleiter fühlst du dich überall so sicher wie Zuhause und welchen Schatz kannst du dabei haben, um das wunderbare Sommerfeeling abzuspeichern, sodass die Urlaubserholung nicht schon bei deiner Rückkehr wieder vergeht? Heute teile ich mit dir, welche Edelsteine unbedingt in deine Urlaubs-Reiseapotheke gehören. Du erfährst welche Steine dich ganz wunderbar auf deiner Reise...

Als Jugendliche hatte ich damals so unglaublich viele kleinere und größere Struggles - ging es dir auch so? Ich war oft unsicher, wusste nicht so richtig, was zu mir gehört und welchen Weg ich gehen soll… Wie sehr hätte ich mir damals gewünscht, eine Unterstützung an der Seite zu haben. Angelika, mit der ich ein wunderbares Interview geführt habe, bietet genau das an: Sie ist Gründerin von Heroes for Heroes, einer kostenlosen Online-Coaching Plattform für Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 16-25 Jahren. Angelika berichtet mir von ihrer so wertvollen Herzensarbeit und wie diese Idee aus ihren eigenen Herausforderungen als Kind...

Am 21.06. ist Welttag des Yoga und das möchte ich zum Anlass nehmen, um dich durch eine wunderschöne, sanfte circa einstündige Yin Yoga Praxis zu führen. Yin Yoga ist ein ganz ruhiger, passiver Yoga-Stil, der vor allem im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Praxis erlaubt dir, zu entschleunigen und zu entspannen. Ich liebe es ganz besonders, beim Yin Yoga meine passenden Edelsteine dabei zu haben und die Energien der Übungen mit der Kraft der Steine zu verbinden.

Passend zur Sommersonnenwende, zu der ich dir in der letzten Folge einiges erzählt habe, aktivieren wir durch Rückbeugen (Herzöffner) und Drehungen deiner...

Zur Zeit der Sommersonnenwende zeigt uns die Natur ihre schönste Seite: die Sonne strahlt, alles steht in voller Blüte, die leckersten Früchte sind reif - Litha, benannt nach der keltischen Mondgöttin, ist das Fest des Lichtes, der Dankbarkeit und Fülle. Und auch wir dürfen nach der ersten Jahreshälfte einmal reflektieren, was bereits bei uns Früchte getragen hat und uns Fülle beschert, aber auch, was wir loslassen können, was nicht sinnvoll ist und nicht zu uns gehört. Fokussiere dich mit einem meiner 5 Rituale auf die Fülle in deinem Leben und praktiziere tiefe Dankbarkeit für die Kostbarkeiten um dich herum.

Für mich macht es so einen großen Unterschied, wie ich morgens in den Tag starte - ob ich mir erst mal Zeit nehme für mich, was als Mama von zwei Zwergen nicht immer leicht und möglich ist, oder mich gleich von all den To Do’s überwältigen lasse. Um dir einen sanften Start in den Tag zu schenken, habe ich dir eine wunderbare Edelstein Morgen-Meditation aufgenommen. Nimm dir einen Moment für dich, lausche meinen Worten, lasse dich aufwecken und beginne den Tag in Verbundenheit mit dir selbst. Starte ganz achtsam, wähle deinen Begleiterstein und stimme dich so auf den Tag ein....