60 Minuten Yin Yoga mit den Edelsteinen — öffne dein Herz und sei dankbar für die Fülle in deinem Leben

Shownotes

Am 21.06. ist Welttag des Yoga und das möchte ich zum Anlass nehmen, um dich durch eine wunderschöne, sanfte circa einstündige Yin Yoga Praxis zu führen. Yin Yoga ist ein ganz ruhiger, passiver Yoga-Stil, der vor allem im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Praxis erlaubt dir, zu entschleunigen und zu entspannen. Ich liebe es ganz besonders, beim Yin Yoga meine passenden Edelsteine dabei zu haben und die Energien der Übungen mit der Kraft der Steine zu verbinden.

Passend zur Sommersonnenwende, zu der ich dir in der letzten Folge einiges erzählt habe, aktivieren wir durch Rückbeugen (Herzöffner) und Drehungen deiner Wirbelsäule dein Herz- sowie Solarplexus Chakra. Diese Energiezentren sind eng mit den Themen Licht, Energie, Liebe und Fülle verbunden, sodass dir diese Praxis helfen kann, dein Herz für alles Wunderbare in deinem Leben zu öffnen.

Dies ist eine Audio-Yogastunde, sodass du dich auf meine Stimme fokussieren und alles andere ausblenden kannst. Falls du keine Erfahrung im Yoga hast, ist das gar kein Problem: Schaue dir gern auf Instagram mein Video an, in dem ich dir alle Haltungen zeige. Die Stunde ist auch für Anfänger:innen geeignet.

Was du brauchst:

• circa 60 Minuten ungestörte Zeit
• einen Yogablock oder ein dickes Buch
• ein Yogabolster oder eine dicke, zusammengerollte Decke oder viele Kissen
• wenn du hast: einen Citrin und einen Rosenquarz

Ich freue mich, gemeinsam mit dir zu praktizieren und dich anzuleiten deine Nora

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Das Video mit den Haltungen auf Instagram findest du hier.

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Noch mehr Wissen, wunderbare Rituale mit Edelsteinen und Tipps findest du auf meinem Blog.