“Ich bin so gestresst” — diese Steine sorgen für Entspannung in stressigen Zeiten

Shownotes

So viele Menschen kennen sie: Diese stressigen belastenden Phasen, in denen wir von einem Termin zum anderen hetzen und unsere To Do Liste so lang ist, dass wir uns fragen, wie wir all das schaffen sollen. Dazu kommen unsere oft zu hohen Erwartungen an uns selbst - nicht nur im Job, sondern auch im Privatleben häufen wir uns zu viel auf und überfordern uns selbst. Langanhaltender Stress wirkt sich nicht nur auf unsere Psyche, sondern auch auf unseren Körper aus: Wir fühlen uns ausgebrannt, bekommen Schmerzen, schlafen schlecht und können uns nicht mehr konzentrieren - unser Körper zieht die Notbremse.

Ich möchte dir heute Edelsteine an die Hand geben, die dich in stressigen Zeiten unterstützen, dir helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, bei dir zu bleiben und deine Bedürfnisse zu spüren. Ich empfehle dir Edelsteine, die dir helfen, dich abzugrenzen und “nein” zu sagen (z.B. wenn dein:e Kolleg:in mit noch mehr Aufgaben auf dich zu kommt oder du zu einer Verabredung eingeladen wirst) und wieder Ruhe und Leichtigkeit zu finden.

Erfahre in meiner Podcastfolge

• welche prägenden Erfahrungen ich mit Stress gemacht habe
• welcher Stein dich dabei unterstützt, dir selbst Pausen zu erlauben
• wie du mithilfe der Steine durchatmest und die Verbindung zu dir selbst nicht verlierst
• welcher Stein dir hilft, Grenzen zu setzen
• wie du das Gedankenkarussel stoppst und abends zur Ruhe kommst und in den Schlaf findest
• wie ich meine Steine und Malas heute einsetze, wenn ich drohe, mal wieder in den Stress-Abwärtsstrudel zu geraten

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Zur Podcastfolge “Besser schlafen” geht es hier. Die Einschlafmeditation findest du hier.

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