Stress lass nach! – Deine Malameditation gegen akuten Stress

Shownotes

Oftmals erleben wir in unserem Alltag kurze Zeit stressige Situationen. Doch manchmal dauern diese Stress-Phasen länger an. Unser Körper und unser Nervensystem schalten dann in den Überlebensmodus und wir stehen unter Dauerstress. Seit einiger Zeit beschäftige ich mich intensiver damit, wie wir unser Nervensystem entspannen können und welche Übungen uns langfristig dabei helfen, in Stresssituationen Ruhe zu finden.

Deswegen möchte ich dir heute neben Übungen, die dir kurzfristig helfen, dein Stressniveau zu senken, eine geführte Atemmeditation mit deiner Mala zeigen, die dir helfen kann, dein Nervensystem in akuten Stresssituationen zu beruhigen.

Höre die Folge und erfahre

• was bei Stress in unserem Nervensystem passiert
• wie sich akuter Stress auf unseren Körper auswirkt
• welche Übungen dir kurzfristig helfen können
• wie eine Atemmeditation bei akutem Stress helfen kann

Liebe Herzensgrüße, deine Nora

---

Entdecke die PEACE OF THE PINE FOREST Mala bei Dauerstress und Überlastung.

Entdecke die Malas in meinem Shop.

Du wünschst dir eine persönliche Mala, die dich bei deinen persönlichen Themen unterstützt? Buche dir hier deine Malaberatung mit mir oder gestalte dir deinen Wegbegleiter selbst.

Mein Buch kannst du hier bestellen.

Noch mehr Wissen rund um die wunderbaren Edelsteine, Rituale und Tipps findest du auf meinem Blog.